Entre un 10% y un 15% de los adultos sufren insomnio crónico, y un 25% lo han padecido insomnio alguna vez.
Un estudio del 2009 publicado en la revista Sleep, ha demostrado que trabajar muchas horas es un factor de riesgo para el desarrollo de trastornos del sueño: de tener dificultades para dormir y adormecerse durante el día.
Este estudio muestra que son los hombres los que trabajan más horas aunque no sufren tanto como las mujeres, que son las que padecen más las consecuencias de largas jornadas y excesiva demanda de trabajo. Todo ello favorece la aparición de frecuentes despertares por las noches, al insomnio, al levantarse por la mañana con la sensación de no haber dormido bien o incluso al madrugar sin poder dormir de nuevo.
Todas estas situaciones pueden llevar a la aparición de síntomas de fatiga, ansiedad, desordenes alimentarios, variaciones en el estado de ánimo, con lo que la persona puede llegar a un desgaste de su calidad de vida, a un malestar general que puede ser crónico si no se acude a un especialista.
Otra alteración del sueño la llevan los trabajadores por turnos rotatorios. El constante cambio de horario de trabajo modifica el estado de sueño y altera los ritmos circadianos (ritmos de sueño-alerta), que se ocupan de sincronizar la conducta y los estados corporales a cambios que ocurran en nuestro entorno. Modificar el estado biológico de la persona puede producir fatiga, estrés y dificultades para llevar una vida social y personal satisfactoria.
Links de interés:
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