Qué es el coaching deportivo
Raúl Ballesta Barrera, psicólogo y coach deportivo. Nos explica en que consiste esta especialidad.
¿Que es el coaching deportivo?
El coaching deportivo es un método basado en preguntas que el coach (facilitador) realiza al coachee (cliente) para que este último reflexione sobre aspectos clave en su vida permitiéndole potenciar sus habilidades y capacidades al mismo tiempo que desarrolla el aprendizaje de conceptos necesarios para conseguir los objetivos marcados. El objetivo del coach es crear conciencia y responsabilidad en el coachee.
¿Cómo funciona?
El proceso de coaching esta dividido en 6 etapas:
Etapa 1.Generar contexto y vínculo.
Es importante que el coach genere un vinculo de confianza que permita que el coachee se pueda expresar libremente. Si este contexto no se crea de forma correcta es posible que el coaching no llegue a mucha profundidad de cambio y se que únicamente en modificaciones mas superficiales.
Etapa 2.Definir un Sueño.
El coach ayuda, mediante preguntas a que la persona visualice un Sueño. Un Sueño que realmente sea ilusionante para la persona y que la movilice al cambio sacándola de la “zona de confort” en la que está instalada.Una vez establecido el Sueño el coach establecerá el ¿Dónde estamos? Esto es hacer aterrizar el sueño ¿En que contexto estamos? ¿Que lejos está de ti ahora mismo este sueño? ¿Puntúa en metros que lejos está de ti? Son preguntas que pueden ayudar a establecer la situación de partida y la distancia con el objetivo. Esto permitirá que el sueño inicial se convierta en la Visión del individuo.
Etapa 4. Generar aprendizajes.
Aquí el coach rebatirá a base de preguntas todas las barreras que irán surgiendo. Estas barreras y frenos están compuestas por creencias y juicios que el coachee tiene establecidos en su mapa mental de años y años de experiencias de funcionamiento. El coach ayudará a cuestionar todas estas creencias abriendo un estado de profunda reflexión y ayudando a que el coachee se centré en hechos y no en juicios. Esto permitirá que en coachee aprenda a aprender.
Cuando ya tenemos esto claro, hay que detallar un plan de acción determinando un análisis DAFO de todo lo que el coachee se puede encontrar en su viaje hacia el logro de su Sueño. Debilidades internas del individuo, amenazas externas presentes o que pueden surgir que impidan alcanzar el sueño, fortalezas internas que dispone el individuo para combatir las amenazas y las debilidades y las oportunidades externas que pueden ayudar a conseguir el objetivo. Es importante que este plan de acción sea detallado y que el coachee realice un esfuerzo de reflexión para poder tener en cuenta todo aquello que puede influir en la consecución de su objetivo.
Etapa 5. Desarrollar planes de acción.
Hay que detallar claramente las acciones que se van a llevar a cabo. En este momento las preguntas pasan a ser más cerradas permitiendo únicamente respuestas que concreten día y hora ¿Qué día vas a hacer esta acción? ¿A que hora? ¿Antes o después de comer?
Etapa 6. Pasar a la acción y interiorizar.
Finalmente ha llegado el momento de pasar a la acción. Es importante que el coach ayude al coachee a reflexionar sobre los aprendizajes que han tenido lugar en el proceso e interiorizar el cambio producido en la persona.
La preguntas del coach van según las fases del proceso, de más abiertas para provocar reflexión y conciencia, a más cerradas para concretar acciones a llevar a cabo.
