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10 segundos de memoria

Os presentamos un corto “Ariadna, teixint cultures” (Ariadna tejiendo culturas), realizado por las mujeres integrantes del Taller “Borremos estereotipos, creemos diversidad”.

Habla de Ariadna, una mujer emprendedora, creativa y madre de dos hijos que, por un ictus, su memoria se ve reducida a 10 segundos. Su enfermedad no le ha impedido seguir con sus creencias e ideales para vivir el día a día.

“Ariadna es una chica que tiene 40 años, tiene dos hijos, es diseñadora, artista … quiere que no nos carguemos el planeta … que le explotó la cabeza … que cree en el amor y es un poco reivindicativa (…)”

“No me gusta ser incapacitada (…) digo que estoy jubilada”

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Sobre la salud emocional

Hace poco tuve el placer de compartir una charla-coloquio para el Día Mundial de la Salud del Hombre, 19 de noviembre.

Para realizarla, lo primero que hice fue preguntarme qué es lo más importante para el hombre respecto a su salud y enseguida me surgió la respuesta: la salud física por supuesto.

Una mayoría aplastante de hombres acuden al médico cuando siente un dolor importante, cuando no tienen más remedio. Imaginen cuando se trata de la salud psicológica, la salud emocional … ¿Por qué no acudimos a un profesional de la salud cuando sufrimos de dolor emocional ya sea por miedo, culpa, duelo, ansiedad, …?

Valoramos mucho más nuestro cuerpo que nuestra mente (G. Winch)

En este vídeo de TEDx, el psicólogo Guy Winch, nos habla de manera convincente sobre lo importante que es eso de cuidar nuestra salud emocional, nuestras emociones y nuestra mente con la misma diligencia con la que cuidamos nuestro cuerpo.

Espero que os guste

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La vida de un adolescente con Síndrome X-Frágil

Esta semana os dejamos con un documental breve sobre Guillem Alsina, un chico de 17 años con el Síndrome X-Frágil.

El Síndrome X-Frágil es una enfermedad genética (por mutaciones en el gen FMR1) que causa retraso mental con problemas de desarrollo, de aprendizaje y deterioro cognitivo. La mayoría de los hombres con Síndrome X-Frágil tienen una leve o moderada discapacidad intelectual, mientras que únicamente alrededor de un tercio de las mujeres afectadas son intelectualmente discapacitadas. Los niños con Síndrome X Frágil también pueden tener ansiedad y tener rasgos comórbidos con el TDA/H o autismo.

La mayoría de los hombres y casi la mitad de las mujeres con Síndrome X-Frágil tienen rasgos físicos característicos que se hacen más evidentes con la edad.

El documental se titula “X Fort” (subtitulado en español) y está realizado por estudiantes de periodismo de la Universitat Autònoma de Barcelona, a los que desde aquí, felicitamos por su trabajo y por hacernos llegar una visión diferente y con proyección al futuro de la recompensa por el gran esfuerzo de las personas con Síndrome X-Frágil y sus familias.

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Documental “entre maestros”

Para dar por concluído el curso escolar, esta semana compartimos y os recomendamos el documental “Entre maestros” una experiencia educativa que vivieron el profesor de matemáticas y física, Carlos González, y once alumnos adolescentes desmotivados, seleccionados en un casting.

El documental “Entre maestros” se rodó durante doce días, después que el director Pablo Usón se interesara por el libro publicado por Carlos titulado “Veintitrés maestros, de corazón. Un salto cuántico en la enseñanza

En “Entre maestros” vemos como el maestro intenta despertar en los chicos la capacidad de conocerse, creando un ambiente que les ayude a descubrir los enormes potenciales que habitan en su interior. Las claves de la experiencia: respeto, confianza y provocación. Y el objetivo: ” que el espectador descubra que todo el mundo llevamos sabiduria dentro … y que todos los alumnos en algun momento esbozasen su sabiduría más allà del personaje”

 

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Headspace: una app para la meditación

¿Eres de los que sientes estrés constantemente?¿ansiedad quizás? ¿necesitas ayuda para ser más creativo o para mejorar en tus relaciones? Quizás necesitas meditación.

La meditación en atención plena (mindfulness) nos ayuda a manejar el estrés y los niveles de ansiedad, a promover el pensamiento divergente, a mantener la atención y mejorar las relaciones en pareja y con los demás.

Según los neurocientíficos, la meditación ayuda al cerebro a cambiar físicamente aunque no seamos conscientes de ello.

Headspace es una aplicación gratuita (en inglés) que te permite escuchar audios (en inglés) de meditación, mindfulness. 10 programas distintos de 10 minutos de duración para escucharlos desde tu móvil o tablet donde quiera que estés.

Os dejamos con su video presentación para que os hagáis una idea de cómo funciona. Esperemos que os guste!

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Depresión y suicidio (2a parte)

Muchos han sido los que habéis preguntado más información sobre la relación depresión y suicidio, a raíz del post publicado el pasado lunes “Depresión y suicidio

Os dejamos con una magnífica conferencia(en inglés) de TEDx “On living with depression and suicidal feelings” de Sami Moukaddem sobre la vivencia real de la relación depresión y suicidio