La siesta
Un consejito rápido, retomando el tema de la higiene del sueño. La siesta es un hábito muy saludable que nos permite recuperar fuerzas para afrontar la segunda parte del día. Puede ser una buena manera de centrarnos y tal vez de cortar con una mala mañana. Además, nos permite consolidar los aprendizajes. Eso sí, evita hacerla a partir de las 4 de la tarde o alargarla más de media hora, pues esto podría interferir en el sueño de la noche siguiente.
